Não seguimos uma dieta equilibrada nem realizamos exercícios que estimulem o nosso cérebro, não é de se estranhar que com o passar dos anos, nossa capacidade de memória pode deteriorar-se. Ao contrário do que muita gente pensa, a mente é uma das partes do corpo que mais devemos cuidar para mantê-la em forma e evitar doenças de caráter degenerativo. Para isso, é muito importante que você conheça os alimentos que estimulam a memória e os introduza na sua dieta, bem como realizar exercícios mentais. Uma boa forma de introduzir esses alimentos é através de sucos naturais, continue lendo este artigo e saiba como fazer suco para a memória.

Suco para a memória de maçã, cenoura, amêndoas e nozes

A maçã é uma das frutas com maior quantidade de quercetina, um flavonóide com grandes propriedades antioxidantes que se favorece a proteção do cérebro contra as doenças de caráter degenerativo, entre os quais se destacam a perda de memória. Por sua parte, a cenoura é uma grande fonte de fósforo, um macromineral que estimula os neurônios e melhora a capacidade de memória. Os frutos secos são muito ricos em Ômega 3, Ômega 6 e vitaminas essenciais para manter a saúde da nossa mente. Entre todos eles, destacam-se as amêndoas e as nozes por seu alto teor, além de potássio. Para preparar este suco você vai precisar de:

  • 2 maçãs
  • 3 cenouras
  • 3 nozes descascadas
  • 3 amêndoas peladas

A primeira coisa que você deve fazer é lavar bem as maçãs e as cenouras, corta-las. Incorpora-las juntamente com os frutos secos a um recipiente de borda alta e bata tudo em alta velocidade. Se você tiver liquidificador o processo é o mesmo.

Suco para a memória de mirtilo, abacate e semente de linhaça

Os mirtilos representam um dos melhores frutos para contrariar os efeitos da idade em nosso cérebro, por que elabora um suco com eles nos permitirá melhorar a nossa memória. Por sua parte, o abacate ajuda a controlar o fluxo sanguíneo para manter a saúde cerebral em perfeitas condições. No entanto, por se tratar de uma fruta com um elevado aporte calórico, não é recomendável abusar deste suco. Você deve ter um máximo por dia e nada mais do que pela manhã. As sementes de linho fornecem Ômega 6. Para começar a fazer este suco para a memória, você precisará de:

  • 1 copo de mirtilos
  • 1 abacate
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça moídas
  • 1 copo de água

Lava bem os mirtilos, descasque o abacate e retire o caroço, coloque-o junto tudo no liquidificador, despeje a água e as sementes de linhaça moídas e triture bem.

Graças a sua versatilidade, podemos combinar o espinafre com outros ingredientes de baixas calorias que nos facilitem a perda de peso ao mesmo tempo em que nos ajudam a desintoxicar o organismo

Perder peso de forma saudável tornou-se um dos principais objetivos de milhões de pessoas em todo o mundo.Se bem que a maioria gostaria de fazer para melhorar o seu corpo, também surgiu a necessidade de mantê-lo estável, por questões de saúde. Hoje está comprovado que o excesso de peso e a obesidade são duas principais causas de doenças cardíacas, problemas de circulação e diabetes.

Além disso, ambas as condições pioram a qualidade de vida e traz consigo consequências a nível psicológico e social. Mas adotando determinados hábitos, podemos vencer os principais obstáculos para perder peso ao mesmo tempo que promovemos a função do metabolismo. Entre isso, hoje queremos compartilhar as receitas de 3 sucos à base de espinafre, uma hortaliça muito baixa em calorias, que traz os nutrientes de alta qualidade.

Embora o seu consumo não é um método “milagroso” para queimar calorias, sim, representam um excelente complemento para a dieta.

Por que o espinafre ajuda a perder peso?

Antes de conhecer em detalhes as receitas para preparar os shakes é primordial saber o por que esta hortaliça é tão boa para quem está tentando perder peso.

  1. Destaca-se o seu elevado teor de fibra, uma substância que promove a digestão e aumenta a sensação de saciedade.
  2. Contêm antioxidantes, proteínas e gorduras saudáveis que reduzem os problemas de colesterol alto, hipertensão e circulação.
  3. Estima-se que esta é composta, entre 93% e 95% por água, o que o torna altamente hidratante e com qualidades desintoxicante.
  4. Sua ingestão favorece a eliminação de toxinas acumuladas e suporta a função metabólica para queimar gordura com mais facilidade.

1. Suco de espinafre com abacaxi e manga

Esta bebida natural é uma fonte natural de energia, ideal para melhorar o desempenho físico e mental durante a jornada. A sua riqueza em antioxidantes e minerais agem contra os radicais livres, para evitar o envelhecimento e deterioração das células.

Ingredientes

  • 1 manga madura
  • 2 xícaras de espinafre (60 g)
  • 3 fatias de abacaxi
  • 2 bananas maduras
  • ½ Abacate
  • ½ Copo de água-de-coco /(125 ml)

Como prepará-lo?

  1. Descasque a manga madura e as fatias de abacaxi.
  2. Lave bem o espinafre e corte em várias partes.
  3. Leva tudo para o liquidificador e incorpora a polpa de meio abacate e água de coco.
  4. Processa tudo por uns instantes até obter uma mistura homogênea e sirva.
  5. Toma esta bebida no café, no mínimo, três vezes por semana.

2. Suco de espinafre com laranja e kiwi

Um único copo fornece até três vezes a quantidade diária recomendada de vitamina C. Além disso, é uma fonte de fibra, ferro e outras substâncias que ajudam a perder quilos, enquanto melhoram a saúde.

Ingredientes

  • 1 xícara de espinafre (30 g)
  • 2 laranjas
  • 3 kiwis
  • ½ Copo de água (100 ml)

Como prepará-lo?

  1. Descasque a maçã e kiwi e corte em pedaços.
  2. Coloque-os no liquidificador e acrescente a xícara de espinafre, previamente lavadas.
  3. Incorpora meio copo de água para facilitar a liquefacção e processa.
  4. Consuma em jejum.

3. Suco de espinafre com pêssego e banana

A combinação de espinafre com pêssego e banana nos dá como resultado uma bebida tropical com qualidades energéticas, antioxidantes e depurativas. Consuma-o para perda de peso e tratamento de doenças, como a inflamação e a prisão de ventre.

Ingredientes

  • 1 xícara de espinafre (30 g)
  • 2 pêssegos
  • 1 banana
  • 2 colheres de sopa de suco de laranja (20 ml)
  • ½ Copo de leite de amêndoas (125 ml)

Como prepará-lo?

  1. Corte os pêssegos e banana em vários pedaços.
  2. Adicione ao liquidificador, juntamente com os espinafres.
  3. Adicione o suco de laranja e leite de amêndoas.
  4. Bate tudo por uns instantes e até quando ficar homogêneo.
  5. Beba entre as refeições para acalmar a fome.

 

Não é à toa que tantas pessoas tomem suco de desintoxicação verde para perder peso e incluí-lo em sua dieta diária. O sucesso desta bebida não é um mito. O seu efeito benéfico sobre o corpo é real. É por isso que se tornou essencial nas dietas, até mesmo, de pessoas famosas, como o blogger de fitness, e celebridades da instagram.

Saber o que é o suco verde desintoxicante e para que serve
É um suco à base de folhas de cor verde escuro com clorofila nelas. A mistura é usada para desintoxicar o corpo e funciona como um otimizador do processo de emagrecimento. Além disso, fornece energia e saúde para suas atividades diárias e ainda tem o bônus de vitaminas e minerais.

Isso garante a ação positiva e benéfica da bebida são os ingredientes que fazem parte dela. A qualidade nutricional dos ingredientes, como a couve, água de coco, frutas e legumes, dá o suco de um poder desintoxicante, anti-inflamatório, nutricional e emagrecimento.

Alguns dos benefícios do suco verde são:

Tem um efeito desintoxicante que limpa o corpo de radicais livres;
Aumenta a disposição e energia;
Isso é uma ajuda para o emagrecimento;
Reduz a retenção de líquidos;
Ajuda o trânsito intestinal, prevenindo a prisão de ventre;
Melhora a imunidade;
Suas propriedades antioxidantes que retardam o envelhecimento;
Fornece ao corpo fibra, vitaminas e minerais;

O suco detox, verde é um bom companheiro para aqueles que querem perder peso, perder a barriga e aumentar a energia física e mental. Por isso, é bom conhecer as diversas formas de preparação.

Aqui estão algumas dicas para fazer o suco e eu descobri qual é o seu favorito.

O importante é que ele contém legumes e frutas.

A base líquida pode ser feita de água, água de coco ou chá, um termogênico, como o chá verde. Para enriquecer o suco e aumentar a potência também é possível adicionar ingredientes como cereais, raízes, etc,

  • Receita para desintoxicar o suco verde com abacaxi, couve e hortelã
    Colocar no liquidificador:
    250 ml de água
    1 folha de couve lavada
    1 fatia grossa de abacaxi cortada em cubos.
    2 folhas de hortelã.

Misture bem e coloque imediatamente em gelo e beba.

  • Suco verde
    1 maçã vermelha sem tirar a casca
    Aipo- 2 talos
    Hortelã – 1 punhado
    Salsinha – 1 punhado
    Gengibre – 1 fatia
    Acrescente o suco de 1 limão (se quiser)
    Couve – 1 folha bem lavada
    Água de coco -1/2 copo

Preparação: Centrifugar e beber.

Se quiser um milk-shake, só tem que colocar o abacate no liquidificador e bater. É um prazer.

Uma dica
O suco verde detox é excelente para a perda de peso. No entanto, você deve estar conectado a uma dieta bem balanceada. A troca de refeições por o suco pode fazer você perder peso durante algum tempo, mas não garante que você vai perder peso de forma real, permanente e saudável.

Também tente combinar uma rotina de exercícios, com sucos para ver os resultados na perda de peso ainda mais rápido! No entanto, antes de começar qualquer dieta ou atividade física, consulte seu médico.

 

Sucos Detox são bebidas  que visam a eliminação de toxinas nocivas ao corpo. Através da combinação de alimentos de baixa caloria saudável.

As toxinas que perturbam o normal funcionamento do organismo são eliminados durante a limpeza do fígado-esta é a “desintoxicação” do processo ! Os benefícios são enormes, mas saiba que o uso de detoxic dieta do suco é sinônimo de bem-estar, perda de peso e principalmente saúde !

 

 

 

Detox verde

Amado por quem quer perder peso, torna-se suco verde escuro com folhas, geralmente de couve, combinado com frutas para melhorar a limpeza do corpo, ele tem ação termogênica (queima calorias, mesmo em repouso) e fortalece o sistema imunológico. A receita original é feita com duas folhas de couve, metade de um limão e 2 cm de gengibre. Para adoçar, substituir a água com 100 ml de água de coco ou adicionar 1 colher de chá de mel.

Beterraba Suco Detox

Este suco pode ser um poderoso aliado das pessoas com pressão arterial elevada, como detoxic suco de beterraba ajuda a controlar a pressão arterial. Também é rico em vitaminas A, B e C, que melhoram a visão, o sistema imunológico e envelhecimento.

Detox de Melancia

Seus principais benefícios estão no fortalecimento do pulmão, combate a anemia e ao inchaço são as principais funções deste suco, rico em água, ferro, vitaminas A e B e citrulina! Uma ótima dica é acrescentar uma colher de chá de gengibre, que acelera mais o metabolismo e faz com que calorias sejam queimadas mais facilmente.

Abacaxi Detox

Suco de abacaxi é geralmente adicionado à Hortelã, Couve, limão e gengibre. Esta fórmula especial é um poderoso antioxidante, contribui para a perda de peso, tem um diurético, digestivo função e é um grande aliado no rejuvenescimento da pele após a luta contra os radicais livres do corpo. Os ingredientes no liquidificador 5 fatias de abacaxi, 2 cm (dois dedos) de gengibre, 3 folhas de hortelã e 2 folhas de couve.

Detox de Laranja com Cenoura

A combinação destes ingredientes dá uma forte opção contra o acúmulo de gordura e é uma forma de obter energia pela manhã. Na receita, você vai usar o suco de 3 a 5 laranjas misturadas com uma média cenoura ralada. Sem açúcar ou adoçante, use uma colher de chá de mel por adoçante. Esta fórmula garante energia, regular a função intestinal e excreção.

DICAS DE PREPARO

  • Utilize a casca das frutas, elas que possuem a maior quantidade de vitamina.
  • Utilize mel para adoçar
  • Colocar gelo torna o suco mais saboroso
  • Se você treina troque a água da receita por 100 ml de água de coco
  • Faça o seu próprio suco, recuse comercializados!

Será que o lineshake é ideal para emagrecer realmente? Se você tem esta e outras dúvidas neste artigo eu vou esclarecer.

Se você deseja perder aqueles quilinhos a mais e conquistar um corpo mais em forma, saiba que é possível chegar ao corpo sonhado com o LINESHAKE e agora eu vou te mostrar o porque.

Uma das dietas mais procuradas pelas pessoas que buscam perder peso e alcançar o tão corpo desejado é a dieta do Shake.

Apesar de ela estar em alta entre as dietas, muitas pessoas ainda não sabem direito como está dieta funciona e se realmente o lineshake emagrecedor é o ideal para perder peso com saúde e de forma rápida.

Alimentos como carnes, ovos e produtos lácteos quando são consumidos possuem um efeito ácido no corpo, isso faz com que o organismo gere gordura, para que isso não ocorra o recomendado é consumir esses produtos com moderação quando se faz algum tipo de dieta.

O consumo desses alimentos pode atrapalhar a ingestão de nutrientes que são essenciais para o organismo.

O grupo de alimentos em que estão os ovos, as carnes e outros alimentos que são fonte de proteína, fero, zinco, e também as vitaminas do complexo B, quando diminuímos o consumo desses alimentos podem ser prejudiciais, como limitar o consumo de derivados de leite que a falta de cálcio enfraquecem a saúde de nossos ossos.

A dúvida da maioria das pessoas que querem perder peso e melhorar a autoestima é em qual dieta fazer para que não falte nenhum tipo de vitamina no corpo e ao mesmo tempo a gordura seja queimada.

É aí que a melhor opção, a ideal para este desafio é tomar os LINESHAKE.

É preciso melhorar a alimentação durante a dieta do Shake

Se você deseja mesmo emagrecer e eliminar de vez aqueles quilos a mais, é preciso entender que apenas tomar o lineshake durante a dieta talvez não dê os resultados esperados.

Então o primeiro passo para começar uma dieta é mudar os hábitos alimentares, deixar de consumir alimentos com alto teor de gordura, refrigerantes, doces, bebidas alcoólicas e evitar ao máximo produtos industrializados.

Assim o lineshake quando consumido principalmente se estiver alinhado com exercícios físicos, á perda de peso é certa e os resultados são visíveis em pouco tempo.

O lineshake trás muitos benefícios para a dieta e todo o processo de emagrecimento, acompanhe.

Vantagens de tomar o LINESHAKE para emagrecer

Há muitas vantagens em tomar lineshake para emagrecer, para começar eles são fáceis de preparar e rápidos, isso é muito vantajoso para quem vive um dia a dia corrido e muitas vezes não tem um tempo para preparar uma alimentação.

Os shakes podem substituir uma refeição, pode ser café da manhã, almoço, lanche da tarde ou janta, ele tem todas as vitaminas e nutrientes que o organismo precisa e baixa caloria, sendo uma vantagem atrativa para quem está fazendo dieta e quer perder aqueles quilos a mais de forma saudável e rápida.

Muitas vezes as pessoas deixam de comer diversos alimentos durante a dieta e ficam doentes e anêmicas, isso porque é preciso realizar uma dieta que englobe todas as vitaminas e minerais, além dos nutrientes do organismo.

O LINESHAKE oferecem carboidratos e proteínas, dando energia para a pessoas que está fazendo dieta e não prejudicando a saúde.

O LINESSHAKE é um ótimo aliado para emagrecer e chegar naquele corpo desejado, mas ele precisa de um completo de fibras e gordura, por isso uma dica preciosa é sempre tomar um shake acompanhado de uma fruta, salada de folhas, temperada com um toque de azeite para complementar a gordura boa no organismo.

Só comendo isso faz com que o corpo tenha energia, fique saudável e bem alimentado durante o dia? A resposta é sim! O lineshake é uma bebida bem completa e que substitui tranquilamente refeições, e quando tem um complemento com alimentos saudáveis é dieta é ainda mais eficaz.

O Shake ideal para emagrecer!

Dieta com LINESHAKE é prática e fácil, enriquece a dieta, promove perda de peso de forma rápida para aqueles que estão procurando emagrecer, melhorar alto estima e chegar ao corpo desejado em pouco tempo, com resultados em curto prazo.

Se ainda não encontrou uma bebida saudável para fazer sua dieta, aposte no LINESHAKE que facilita a queima de gordura no corpo, dá energia para o corpo porque o lineshake possui todas as vitaminas e nutrientes, deixa o processo de emagrecimento mais saudável além de você não precisar tomar o lineshake em um momento do dia especifico, sua ingestão é rápida e pode ser tomada mesmo a noite.

LINESHAKE proporciona uma refeição completa, podendo substituir qualquer refeição do dia que desejar.

O lineshake dá uma sensação de saciedade que nenhum outro tipo de bebida para emagrecer proporciona, essencial para diminuir a quantia de alimentos ingeridos no dia a dia.

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